Je connais mes forces et mes faiblesses

Je connais mes goûts, je sais ce que j'aime ou n'aime pas.

Il m'arrive régulièrement de ruminer un problème plusieurs jours de suite.

Je sais quand je dois demander de l’aide parce que j’ai un problème personnel.

Je prends soin de ma santé, je mange bien et je fais de l’activité physique.

J’arrive à identifier la cause de mes émotions.

J’ai conscience, quand je ressens une émotion, de ce qui se passe dans mon corps, dans ma tête et que cela a un impact sur les autres

Je reconnais mes émotions : peur, joie, tristesse, colère, surprise, dégoût.

J’ai conscience de mon dialogue intérieur.